Kreatin är ett ämne som förekommer naturligt i muskler och ökar prestationen vid upprepad kraftansträngning i samband med kortvarig och högintensiv träning.
Kreatin är ett populärt kosttillskott för de som tränar och är en kombination av de tre aminosyrorna:
- L-arginin
- L-glycin
- L-metionin
Det finns flera olika former av kreatin och kreatintillskott, bland annat:
- Kreatin-monohydrat
- Kreatin-alkalyn
- Kreatin-citrat
Alla former av kreatin omvandlas till kreatinfosfat efter att de har tagits upp av kroppen och lagras i muskelcellerna. Kroppen omvandlar sedan kreatinfosfat till adenosintrifosfat (ATP) som är en av de primära energikällorna för cellerna. ATP har en viktig roll i alla cellers energiförsörjning och ämnesomsättning, exempelvis när musklerna kräver mer energi vid fysisk ansträngning och dylikt. Kreatin hjälper således kroppen att omvandla lagrad energi till rörelseenergi genom kroppens ATP-system.
Kreatin-monohydrat är den vanligaste kreatinsorten i kosttillskott. Kreatin finns naturligt i livsmedel såsom rått kött och rå fisk men förkommer även i lingon.
GAL Kreatin-Monohydrat består av 100% rent lättlösligt kreatin-monohydratpulver utan tillsatser. Vår produkt rekommenderas särskilt för idrottare och personer med ansträngande fysiska arbeten. Den ökade träningsprestationen uppnås vid ett dagligt intag av 3 g kreatin.
Kreatin: | Koncentration per dos: |
|
|
Recensioner
Det finns inga produktrecensioner än.